O CLA é um suplemento natural que reduz a gordura corporal e define a massa muscular. O CLA leva o corpo a armazenar menos gordura, através do bloqueio de algumas enzimas que atingem as células adiposas. Ao mesmo tempo, o CLA promove a conversão dos depósitos de gordura em energia.
O CLA previne o efeito ió-ió ( aumento de peso constante, consequente das dietas tradicionais). Também age como um antioxidante, tendo efeitos positivos no sistema imunitário e na diminuição de LDL ( mau colesterol ). As ações do CLA no combate à gordura corporal são as seguintes:
Diminuição das gorduras acumuladas e absorvidas após as refeições, através da inibição da lipoproteína lipase. Esta enzima é essencial para facilitar a entrada de triglicéridos nas células.
Aumento da utilização da gordura corporal. Este processo ocorre nas mitocôndrias das células musculares, através do estímulo da enzima CPT (Carnitina -palmitoil transferase). Assim, a gordura não entra na célula, como visto acima, e é levada até ao músculo, atravé do sangue, onde será queimada.
Diminuição do número de células adiposas no corpo. O CLA inibe a diferenciação entre pré-adipócitos e adipócitos.
Um estudo recente, realizado durante mais de um ano, com 180 mulheres e homens com excesso de peso, mostrou que a suplementação com 3,4 g deCLA, além de ser segura para a saúde, leva a uma redução de 8,7% da gordura corporal, sem alterar o estilo de vida ou os hábitos alimentares. Outro estudo, realizado na Suécia, comprovou a capacidade do CLA para reduzir, em particular, a gordura abdominal. Em apenas 4 semanas, homens obesos (com a gordura concentrada na zona abdominal), sem seguirem qualquer dieta, perderam 2% da gordura corporal. O CLA reduz a gordura corporal em pessoas obesas ou com excesso de peso. Num estudo com 60 indivíduos, foram administradas diferentes doses de CLA em 5 grupos diferentes. Após 12 semanas de tratamento, foi verificada uma perda significativa de gordura corporal nos grupos que tomaram 3,4 g e 6,8g deCLA. O estudo concluiu que até com a dose de 3,4 g de
